Spirituele agenda

Datum: 02-10-2019

Locatie: Slotlaan 82, 7006 HG Doetinchem, Gelderland

Door: AmaZen.life

Prijs: € 12,50

Yin Yoga is de Yoga van de lang aanhoudende stretch. Deze vorm van Yoga richt zich op het verlengen van de spieren en het rekken van de pezen. Je verblijft 3 tot 5 minuten in een houding, die enigszins uitdagend is, maar waarin je je toch probeert te ontspannen. Het is de bedoeling dat jij in de 3 tot 5 minuten de tijd en ruimte krijgt om een diepe ontspanning te voelen en te ervaren en daarmee de ademhaling kunt toelaten tot diep in je buik, waardoor de stretch optimaal zal zijn en de spieren en pezen kunnen verlengen. Deze vorm van Yoga reduceert druk en stress. Mensen die gewone yoga te intensief vinden, kiezen vaak voor Yin Yoga. Uiteraard kan in het stretchen ook een hele uitdaging liggen. Yin Yoga en mindfulness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. De basisprincipes van mindfulness lopen als een rode draad door de lessen. Je oefent in niet oordelen, je leert om je aandacht naar het hier en nu te brengen, en je niet te verbinden met gevoelens en gedachtes die voorbijkomen. Aan het einde van een les ben je heerlijk Zen……

Wil je het ook eens proberen? Op woensdagavond 2 oktober a.s. is er weer een Yin Yoga les. Ga naar : www.amazen.life/agenda voor meer informatie.

Graag reserveren.

KORTING

Gratis proefles

AmaZen.life

Emmastraat 24 a

6881 SV  Velp

Gelderland

Nederland

Telefoon: 0615421840