Spirituele agenda
Archief
4-daagse retraite Stilstaan, Ontspannen en Zijn
Van 04-01-2024 tot 07-01-2024
Locatie: Exloërveen 18a, 9574 PB Exloërveen, Drenthe
Door: Leerruimte Zijnsoriëntatie - Liesbeth van der Heide
Prijs: € 845,00
De prachtige, stille plek in Drenthe nodigt uit te ontspannen en thuis te komen in jezelf. Start het nieuwe jaar waarachtig en liefdevol en ontdek wat je wilt in 2024.
In deze retraite is het thema: Stilstaan, Ontspannen en Zijn. Je ontdekt wie je bent als je stopt met jezelf voortjagen, met druk zijn en wat er gebeurt als je tot rust komt. Dat heeft een positief effect op je hele wezen. Vanuit ontspanning en helderheid weet je beter wat je wel en niet (meer) wilt in 2024.
Als je je geest traint in ontspanning – middels meditatie of visualisatie oefeningen – , ontspant je lichaam automatisch mee. Allerlei lichamelijke verkrampingen in jou laten los waardoor de energie weer vrijuit kan stromen. In deze neergaande gevoelsstroming vind je allerlei basiskwaliteiten: warmte, vertrouwen, hartsvolheid, welbevinden, geluk en gemak. Je bent ‘at ease’, onbezorgd. Dat komt omdat je niet langer een bezorgde relatie hebt met wat dan ook. Jouw geest is niet verdwaald in allerlei gedachten maar present en ontspannen. Door deze basiskwaliteiten te voelen, erin te ontspannen en eraan te wennen, kom je diepgaand thuis. Je krijgt blosjes op je wangen en je voelt je simpelweg gelukkig en op je gemak.
Er is veel tijd voor regeneratie, bezinnen op het nieuwe jaar, bijslapen en wandelen in de prachtige tuin. Een fijn programma met o.a. meditatie en stiltemomenten, een prachtige omgeving en heerlijke biologisch vegetarische maaltijden maken deze retraite tot een waar feestje!
Je krijgt verschillende werkvormen volgens de visie Zijnsoriëntatie aangeboden in deze retraite: meditatie in beweging, zitmeditatie, dans, visualisatie, lichaams- en energiewerk, individuele oefeningen en oefeningen in tweetallen. De retraite is in stilte. Er zijn deelrondes waarin er uitgebreid de ruimte is om ervaringen te delen en vragen te stellen.
Het programma start donderdag 4 januari om 11:00 uur. De retraite eindigt op zondag 7 januari om ca. 15:00 uur.
De retraite kent een vast dagritme:
08.15 – 09.00 u Meditatie in beweging en zitmeditatie
09.00 – 10.00 u Ontbijt
10.00 – 13.00 u Ochtendprogramma
13.00 – 16.00 u Lunch en eigen stilte tijd
16.00 – 19.00 u Middagprogramma
19.00 – 20.00 u Diner
20.30 – 21.15 u Mogelijk avondprogramma
Je slaapt in een 1-, 2- of 4-persoonskamer. Douche en toilet worden gedeeld. Ook is het mogelijk om de woensdagavond al in De Maanhoeve te overnachten tegen een bescheiden meerprijs. Dit raden we je aan om zo in alle rust de retraite te kunnen starten. De meerprijs voor een extra nacht is €50,- inclusief ontbijt. Als je hier gebruik van wilt maken, kan je dat aangeven in het ‘opmerkingen-veld’ tijdens de reservering.
Bij de reguliere prijs van €845,- overnacht je op een 2-persoonskamer of een 4-persoonskamer met voldoende privacy. Slaap je liever op een 1-persoonskamer? Dan geldt er een meerprijs van €100,-.
Deze retraite is inclusief:
- Het complete retraite programma
- Ontvangst met koffie/thee
- 3 x overnachting
- 3 x biologisch-vegetarisch ontbijt
- 4 x een biologisch-vegetarische lunch
- 3 x een biologisch-vegetarisch diner
- Koffie, thee en tussendoortjes
- Handdoeken
- Bedden- en linnengoed.
Reviews:
"Ik vind Liesbeth een hele fijne Zijnsleraar: warm en onverschrokken, met een hele heldere blik en een scherp vermogen om precies die aanwijzingen te geven die mij en anderen laten zien dat er iets diepers, ruimers en vrijers is dan de dagelijkse - vaak verkrampte en beperkte- werkelijkheid. Liesbeth zorgt voor een veilige sfeer in de groep en precies voldoende wakkerte om samen geïnspireerd bezig te zijn."
"Ik heb ervaren dat ik meditatie in beweging heel fijn vind, ik had hier nog nooit van gehoord en ik heb ontdekt dat dit voor mij een hele fijne en laagdrempelige manier van mediteren is, waarbij ik ook meer in contact kom met mijn eigen lichaam."
"In de stilteretraite heb ik me opnieuw verwonderd over de kracht van meditatie en visualisaties, de kracht van ‘precies hier en nu’ te zijn en de werking van mijn eigen geest. Het geeft mij gelegenheid om in mijn dagelijks leven steeds meer gegrond te zijn en met alles verbonden en dat is een heel rijk gevoel waar ik een diepe dankbaarheid bij ervaar!"
"De retraite en jaartraining die ik bij Liesbeth heb gevolgd heeft mijn leven verdiept. Het wijst telkens naar mijn ware aard en door dat te herinneren ervaar ik veel vreugde. Ik durf mij te openen, te vertrouwen en het besef van wie ik wezenlijk ben steeds dieper te laten indalen. Ik merk meer losheid in mijn dagelijks leven en meer nabijheid bij mezelf en anderen. Ik leer steeds meer om aanwezig te blijven, ook bij ongemak en spanning. De begeleiding van Liesbeth ervaar ik als heel zorgvuldig, integer en doorsnijdend en regelmatig ook vreugdevol en relativerend."
Over Liesbeth
Liesbeth had een grootse eenheidservaring en viel samen met haar natuur rond haar 27e levensjaar. Het was een kantelpunt in haar leven. Ze was ontwaakt, landde in het liefdevolle grote Hart, werd nieuwsgierig en begon haar spirituele reis. Wat was dit wat ze had ervaren? Na een aantal jaar kwam ze uit bij een eigentijds pad van verlichte levenskunst, dat je zonder haast kunt volgen en dat toegesneden is op de moderne westerse mens, Zijnsoriëntatie genaamd. Het is de specialiteit van Zijnsoriëntatie om de meditatieve training van ‘rusten in Zijn’ te verbinden met dieptepsychologische begeleiding. Deze verbinding maakt integratie van de Rijkdom van je geest in het leven van alledag mogelijk.
“Ik ervaar dat vrijheid, heelheid, openheid en geluk niet afhangen van welke omstandigheden dan ook, maar inherent zijn aan wie ik ten diepste ben. Het pad lopend, kwam ik er steeds meer achter dat het mij hier om gaat: mijn ware aard als uitgangspunt nemen voor mijn leven. Én vormgeven. Dat betekende dat ik ontslag nam omdat ik deze visie verder wilde uitdragen en mijn werk hiervan wilde maken”. En zo geschiedde…
Liesbeth loopt inmiddels 13 jaar het pad van Zijnsoriëntatie, volgde de 6-jarige opleiding tot gekwalificeerd leraar Zijnsoriëntatie en heeft sinds 2015 haar eigen leerruimte in het prachtige Nicolaasklooster in hartje Utrecht. Hier geeft zij jaargroepen, een maandelijkse meditatiegroep, psychologische thema workshops, meditatie cursussen, gezonde zelfliefde cursussen, retraites, jongvolwassenen aanbod en mocht al veel mensen persoonlijk 1-op-1 begeleiden. Ook werkt zij in opdracht en ontwikkelde o.a. een succesvol programma voor master geneeskunde studenten van het UMC Utrecht.
Ze is lid van de Beroepsvereniging Leraren Zijnsoriëntatie, volgt nascholing, supervisie en retraites aan de School voor Zijnsoriëntatie en is student van spiritueel leraar Hans Knibbe. Ook is zij actief als voorzitter voor de Beroepsvereniging Leraren Zijnsoriëntatie.
Over haar werk zegt zij:
“Ik wil de essentie van mensen raken in mijn werk. Ik wil mensen doen ontwaken (en ontwikkelen) en begeleiden die ook vanuit hun open, vrije, liefdevolle aard hun leven willen vormgeven. En vanuit daar te zien wat ze willen en verlangen. Met een helder, warm hart en hoofd én stevige benen op de grond”.
In deze retraite is het thema: Stilstaan, Ontspannen en Zijn. Je ontdekt wie je bent als je stopt met jezelf voortjagen, met druk zijn en wat er gebeurt als je tot rust komt. Dat heeft een positief effect op je hele wezen. Vanuit ontspanning en helderheid weet je beter wat je wel en niet (meer) wilt in 2024.
Als je je geest traint in ontspanning – middels meditatie of visualisatie oefeningen – , ontspant je lichaam automatisch mee. Allerlei lichamelijke verkrampingen in jou laten los waardoor de energie weer vrijuit kan stromen. In deze neergaande gevoelsstroming vind je allerlei basiskwaliteiten: warmte, vertrouwen, hartsvolheid, welbevinden, geluk en gemak. Je bent ‘at ease’, onbezorgd. Dat komt omdat je niet langer een bezorgde relatie hebt met wat dan ook. Jouw geest is niet verdwaald in allerlei gedachten maar present en ontspannen. Door deze basiskwaliteiten te voelen, erin te ontspannen en eraan te wennen, kom je diepgaand thuis. Je krijgt blosjes op je wangen en je voelt je simpelweg gelukkig en op je gemak.
Er is veel tijd voor regeneratie, bezinnen op het nieuwe jaar, bijslapen en wandelen in de prachtige tuin. Een fijn programma met o.a. meditatie en stiltemomenten, een prachtige omgeving en heerlijke biologisch vegetarische maaltijden maken deze retraite tot een waar feestje!
Je krijgt verschillende werkvormen volgens de visie Zijnsoriëntatie aangeboden in deze retraite: meditatie in beweging, zitmeditatie, dans, visualisatie, lichaams- en energiewerk, individuele oefeningen en oefeningen in tweetallen. De retraite is in stilte. Er zijn deelrondes waarin er uitgebreid de ruimte is om ervaringen te delen en vragen te stellen.
Het programma start donderdag 4 januari om 11:00 uur. De retraite eindigt op zondag 7 januari om ca. 15:00 uur.
De retraite kent een vast dagritme:
08.15 – 09.00 u Meditatie in beweging en zitmeditatie
09.00 – 10.00 u Ontbijt
10.00 – 13.00 u Ochtendprogramma
13.00 – 16.00 u Lunch en eigen stilte tijd
16.00 – 19.00 u Middagprogramma
19.00 – 20.00 u Diner
20.30 – 21.15 u Mogelijk avondprogramma
Je slaapt in een 1-, 2- of 4-persoonskamer. Douche en toilet worden gedeeld. Ook is het mogelijk om de woensdagavond al in De Maanhoeve te overnachten tegen een bescheiden meerprijs. Dit raden we je aan om zo in alle rust de retraite te kunnen starten. De meerprijs voor een extra nacht is €50,- inclusief ontbijt. Als je hier gebruik van wilt maken, kan je dat aangeven in het ‘opmerkingen-veld’ tijdens de reservering.
Bij de reguliere prijs van €845,- overnacht je op een 2-persoonskamer of een 4-persoonskamer met voldoende privacy. Slaap je liever op een 1-persoonskamer? Dan geldt er een meerprijs van €100,-.
Deze retraite is inclusief:
- Het complete retraite programma
- Ontvangst met koffie/thee
- 3 x overnachting
- 3 x biologisch-vegetarisch ontbijt
- 4 x een biologisch-vegetarische lunch
- 3 x een biologisch-vegetarisch diner
- Koffie, thee en tussendoortjes
- Handdoeken
- Bedden- en linnengoed.
Reviews:
"Ik vind Liesbeth een hele fijne Zijnsleraar: warm en onverschrokken, met een hele heldere blik en een scherp vermogen om precies die aanwijzingen te geven die mij en anderen laten zien dat er iets diepers, ruimers en vrijers is dan de dagelijkse - vaak verkrampte en beperkte- werkelijkheid. Liesbeth zorgt voor een veilige sfeer in de groep en precies voldoende wakkerte om samen geïnspireerd bezig te zijn."
"Ik heb ervaren dat ik meditatie in beweging heel fijn vind, ik had hier nog nooit van gehoord en ik heb ontdekt dat dit voor mij een hele fijne en laagdrempelige manier van mediteren is, waarbij ik ook meer in contact kom met mijn eigen lichaam."
"In de stilteretraite heb ik me opnieuw verwonderd over de kracht van meditatie en visualisaties, de kracht van ‘precies hier en nu’ te zijn en de werking van mijn eigen geest. Het geeft mij gelegenheid om in mijn dagelijks leven steeds meer gegrond te zijn en met alles verbonden en dat is een heel rijk gevoel waar ik een diepe dankbaarheid bij ervaar!"
"De retraite en jaartraining die ik bij Liesbeth heb gevolgd heeft mijn leven verdiept. Het wijst telkens naar mijn ware aard en door dat te herinneren ervaar ik veel vreugde. Ik durf mij te openen, te vertrouwen en het besef van wie ik wezenlijk ben steeds dieper te laten indalen. Ik merk meer losheid in mijn dagelijks leven en meer nabijheid bij mezelf en anderen. Ik leer steeds meer om aanwezig te blijven, ook bij ongemak en spanning. De begeleiding van Liesbeth ervaar ik als heel zorgvuldig, integer en doorsnijdend en regelmatig ook vreugdevol en relativerend."
Over Liesbeth
Liesbeth had een grootse eenheidservaring en viel samen met haar natuur rond haar 27e levensjaar. Het was een kantelpunt in haar leven. Ze was ontwaakt, landde in het liefdevolle grote Hart, werd nieuwsgierig en begon haar spirituele reis. Wat was dit wat ze had ervaren? Na een aantal jaar kwam ze uit bij een eigentijds pad van verlichte levenskunst, dat je zonder haast kunt volgen en dat toegesneden is op de moderne westerse mens, Zijnsoriëntatie genaamd. Het is de specialiteit van Zijnsoriëntatie om de meditatieve training van ‘rusten in Zijn’ te verbinden met dieptepsychologische begeleiding. Deze verbinding maakt integratie van de Rijkdom van je geest in het leven van alledag mogelijk.
“Ik ervaar dat vrijheid, heelheid, openheid en geluk niet afhangen van welke omstandigheden dan ook, maar inherent zijn aan wie ik ten diepste ben. Het pad lopend, kwam ik er steeds meer achter dat het mij hier om gaat: mijn ware aard als uitgangspunt nemen voor mijn leven. Én vormgeven. Dat betekende dat ik ontslag nam omdat ik deze visie verder wilde uitdragen en mijn werk hiervan wilde maken”. En zo geschiedde…
Liesbeth loopt inmiddels 13 jaar het pad van Zijnsoriëntatie, volgde de 6-jarige opleiding tot gekwalificeerd leraar Zijnsoriëntatie en heeft sinds 2015 haar eigen leerruimte in het prachtige Nicolaasklooster in hartje Utrecht. Hier geeft zij jaargroepen, een maandelijkse meditatiegroep, psychologische thema workshops, meditatie cursussen, gezonde zelfliefde cursussen, retraites, jongvolwassenen aanbod en mocht al veel mensen persoonlijk 1-op-1 begeleiden. Ook werkt zij in opdracht en ontwikkelde o.a. een succesvol programma voor master geneeskunde studenten van het UMC Utrecht.
Ze is lid van de Beroepsvereniging Leraren Zijnsoriëntatie, volgt nascholing, supervisie en retraites aan de School voor Zijnsoriëntatie en is student van spiritueel leraar Hans Knibbe. Ook is zij actief als voorzitter voor de Beroepsvereniging Leraren Zijnsoriëntatie.
Over haar werk zegt zij:
“Ik wil de essentie van mensen raken in mijn werk. Ik wil mensen doen ontwaken (en ontwikkelen) en begeleiden die ook vanuit hun open, vrije, liefdevolle aard hun leven willen vormgeven. En vanuit daar te zien wat ze willen en verlangen. Met een helder, warm hart en hoofd én stevige benen op de grond”.
Toegevoegd op 20-12-2023
Retraite , Meditatie, Spirituele groei
Leerruimte Zijnsoriëntatie - Liesbeth van der Heide
