Spirituele agenda

Van 28-12-2020 tot 08-02-2021

Locatie: St. Jacobstraat 8, 4335 BD Vlissingen, Zeeland

Door: Yogapraktijk Yogaflow

Prijs: € 65,00

Ben je toe aan rust en werkelijk diepe ontspanning om bij te komen van stress en angst? Gun jezelf dan deze 7 (waarvan 2 gratis) Restorative lessen die je op een voor jou geschikt moment kunt volgen: je ontvangt 2 video lessen t/m 10 januari en vanaf 11 januari kun je via Zoom live-streaming nog 5 lessen meedoen en/of je kijkt ook deze lessen via video later terug. Na aanmelding ontvang je een link voor Zoom en Vimeo om de video's te bekijken.

Bij Restorative Yoga (van stress herstellende en revitaliserende yogavorm) maken we gebruik van kussens en dekens als ondersteuning in de poses, zodat je een comfortabele liggende rusthouding aan kunt nemen. De focus ligt op het activeren van het parasympatische zenuwstelsel en zorgt voor ontspanning. Op zachte wijze wordt ruimte gemaakt in o.a. schouders, rug en heupen; plekken waar spanning zich vaak ophoopt. Het rusten in de kussens zorgt er voor dat er een makkelijke overgave aan 'niets doen' kan ontstaan. Het is een moeiteloze beoefening zonder inspanning en een uitnodiging om de alledaagse druk van presteren en alsmaar doorgaan, los te laten. Kernwoorden: zachtheid, zelfzorg, onthaasten, ontspannen. De les wordt verzorgd door ervaren yogadocent/mindfulnesstrainer Diana van der Gaast.
Locatie: vanuit jouw huis via Zoom online of je kunt de opname van de les via video terugkijken.
Kosten: € 65,00
Informatie en aanmelding: www.yogaflow.nl/online-yoga-lessen/

KORTING

Je ontvangt 2 gratis online video-lessen als je je aanmeldt voor een blokje van 5 lessen.

Yogapraktijk Yogaflow